Ontmoet de professionals van Maximaal Gezond

Ik ontdek graag samen met jou wat er achter je klacht(en) schuilgaat. Op zoek naar de oorzaak maakt een duurzaam resultaat mogelijk. Ik combineer daarbij inzichten vanuit de orthomoleculaire therapie (voeding, leefstijl en/of suppletie) met de natuurgeneeskundige therapie (o.a. bioresonantie). Je bent van harte welkom.

Heel jezelf via je voeten!

Klachten en pijn kun je als signaal van je lichaam beschouwen. Het signaal dat je lichaam weer balans wil, dat je weer in verbinding wil komen met jezelf -met je innerlijke kern. Zodat alles meer kan stromen. Hoe kom jij weer in de flow?

Voetreflexologie biedt ontspanning en bewustwording. Het stimuleert het zelfgenezend vermogen van je lichaam.

Naast behandeling van (neuro)reflexzones, meridiaanbanen en acupressuurpunten pas ik ook lymfedrainage, energetische grepen en metamorfosemassages toe. Ik behandel klachtgericht, beschouw daarbij de klacht als onderdeel van lichaam en geest en betrek alle mogelijke oorzaken of oorsprong van de klacht. Maar het belangrijkste is de intentie waarmee ik dit doe. Mijn visie is dat heelmaking ontstaat in de ontmoeting.

Ik ben afgestudeerd als HBO-voetreflextherapeut en het geeft mij veel energie als ik jou kan laten ervaren dat je op een natuurlijke manier in staat bent jezelf te helpen bij lichamelijke of geestelijke klachten.

Voor meer informatie en ervaringen van anderen, zie mijn website.

Mijn doel met Ontspanning Doet Leven is om tegenwicht te bieden aan dit stressvolle bestaan en zoveel mogelijk mensen te laten voelen wat echte ontspanning is en de stress los te laten. Dit doe ik als yogadocent en als gecertificeerd TRE® provider. TRE is een eenvoudige lichaamsgericht methode om diepe, chronische spanning te verminderen. Waar bij yoga alles is ‘bedacht’ om te kunnen ontspannen, wordt bij TRE de ontspanning overgelaten aan het lichaam. Het heeft me geleerd dat het lichaam veel intelligenter is en beter weet hoe het moet ontspannen dan wij dat als mens kunnen bedenken. Ik geef TRE als workshops en in persoonlijke sessies.

Als coach/ counselor begeleid ik individuen op het gebied van loopbaan, werk, relaties, zingeving en persoonlijke ontwikkeling. Je ervaart meer plezier, vitaliteit en lichtheid in je werk en leven wanneer je je bewust bent van je overlevingspatronen en jouw plek. Bewustzijn zorgt voor keuzevrijheid waardoor je dingen anders aan gaat pakken met andere uitkomsten tot gevolg.

In ons dagelijks leven moeten we veel en kunnen we het gevoel hebben dat we onszelf voortdurend voorbijlopen. Maar hoe zouden we ons voelen zonder iets te “moeten”. In mijn praktijk, Insight-U, nodig ik je uit te ont-moeten.
Met liefdevolle aandacht en met een positieve intentie laat ik je in alle rust en stilte je lichaam (door)voelen en luisteren naar wat het te zeggen heeft. Als gevoel de vrijheid krijgt, ontstaat er ruimte. Ruimte voor ontspanning, herstel en preventie van ziekte en stress. Maar ook ruimte om te groeien, zodat je in je eigen kracht komt te staan en kunt zijn wie je in wezen bent.  Even geen moeten, maar ont-moeten en een ontmoeting met jezelf.

Het aanbod van Ynanna is gefocust rond het leren loslaten van stress en spanningen die zo kunnen ophopen in het dagelijks leven. In zowel mindful/hatha yoga als ademcoaching leer je spanning loslaten door beweging en inzet van de adem. Je wordt bewuster van jezelf en wat je kunt doen om spanningen te reguleren. Met ademcoaching onderzoeken we dieper hoe de stressreactie doorwerkt in je lichaam en welke interventies mogelijk zijn.

Kinesiologie is een totaalaanpak waarbij Westerse en Oosterse geneeswijzen samenkomen. Met kinesiologie en aanvullende technieken gaan we door middel van spiertesten samen op zoek naar de wijsheid van jouw lichaam. We testen de achtergronden van allerlei soorten klachten op alle niveaus: fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel. Door je bewust te worden van de achtergronden van de klachten wordt het lichaam gemotiveerd om het zelfgenezend vermogen optimaal aan te spreken. We ondersteunen de energiebalans hierbij zodat het lichaam weer zo goed als mogelijk gaat functioneren.

VITALE MENSEN ZIJN SUCCESVOLLER EN GELUKKIGER.
Vanuit eigen verantwoordelijkheid, op basis van kennis en (zelf)inzicht en vanuit veiligheid en vertrouwen zal het verbeteren van de fysieke en mentale vitaliteit leiden tot een andere vorm van waardering op succes en geluk. Vitaliteit heeft duurzame inzetbaarheid en bevlogenheid tot gevolg. Intrinsieke motivatie is de aanzet tot verandering. Een gedragsverandering – daar hebben we het immers over – vindt niet zomaar plaats. Dat heeft tijd en aandacht nodig. Wij kunnen jou ontzorgen op dit gebied.

Op een natuurlijke manier je gezondheid verbeteren en je klachten aanpakken met behulp van Acupunctuur en Tui Na massagetherapie. Geen symptoombestrijding maar aanpak van de oorsprong van de klacht, dat staat centraal bij Evelien Hendriks-Cinque van Oriental Wellness.
Acupunctuur en Tui Na maken onderdeel uit van de Traditionele Chinese Geneeswijze en deze behandelmethoden kunnen ingezet worden bij zowel lichamelijke als mentale klachten.

Ik help zelfbewuste vrouwen weer thuis komen bij zichzelf. Alle ballen in de lucht houden? Waarom? Ga weer doen waar jouw hart van gaat stromen. Kom eens langs voor een kopje thee, dan gaan we samen ontdekken welke patronen en overtuigingen je los mag laten.

VITALE MENSEN ZIJN SUCCESVOLLER EN GELUKKIGER.
Vanuit eigen verantwoordelijkheid, op basis van kennis en (zelf)inzicht en vanuit veiligheid en vertrouwen zal het verbeteren van de fysieke en mentale vitaliteit leiden tot een andere vorm van waardering op succes en geluk. Vitaliteit heeft duurzame inzetbaarheid en bevlogenheid tot gevolg. Intrinsieke motivatie is de aanzet tot verandering. Een gedragsverandering – daar hebben we het immers over – vindt niet zomaar plaats. Dat heeft tijd en aandacht nodig. Wij kunnen jou ontzorgen op dit gebied.

Als breinexpert en orthomoleculair (hormoon) therapeut leer ik je wat jij kunt doen om je (brein)gezondheid te verbeteren, waardoor je weer lekkerder in je vel komt te zitten. Samen nemen we je leefstijl en voeding onder de loep en gaan we op zoek naar de oorzaak(en) van je klachten , zodat we een persoonlijk plan kunnen maken.

In mijn praktijk combineer ik mijn kennis van de regulier zorg, met mijn orthomoleculaire- en coachings achtergrond. Waar nodig werk ik met aanvullende onderzoeken zoals bloed-, speeksel of ontlastingsonderzoek.

Mijn expertise is vrij breed, maar ik hou me het meeste bezig met de volgende klachten: hersenschuddingen, (neuro)hormonen, geheugen-, concentratie- en focusproblemen, stress, immuunsysteem, laaggradige ontstekingen en brein & werk.

Ervaar jij klachten maak dan gerust een afspraak.

Je zit niet vast aan het brein dat je hebt. Je kunt je brein en daarmee je leven veranderen.

Armanda Versluijs is orthomoleculair bioresonantie therapeut, natuurgeneeskundig therapeut en darmtherapeut. Ze werkt energetisch en ondersteunt dit met natuurgeneeskundige adviezen. Ze kijkt naar voeding, tekorten en (emotionele) blokkades en verstoringen en gaat samen met jou op zoek naar de oorzaken van je klachten.

Je kunt bij haar terecht voor:
- orthomoleculaire bioresonantie therapie
- natuurgeneeskunde
- allergie eliminatie therapie (Total Reset Methode / NAET)
- darmtherapie
- microcirculatie Bemer therapie
- E.E.N. therapie

Het is haar missie om jouw levenskracht en vitaliteit te activeren.

Ziekte, onbalans, stress, energie gebrek of (chronische) lichamelijke klachten kunnen je gevoel van geluk en gezondheid aardig ondermijnen. Elk mens heeft dit vermogen tot herstel en opnieuw een balans te vinden. De behandelingen zijn dan ook gericht op het activeren en stimuleren van het zelfgenezend vermogen van uw eigen lichaam. Ieder mens is uniek en ieder lijf vertelt zijn of haar verhaal. Juist omdat iedereen uniek is zal iedere behandeling anders zijn. Uitgangspunt is dat we via verschillende invalshoeken de oorzaak van uw probleem aanpakken om zo tot een oplossing te komen. Met behulp van (voetreflex)massage, oefeningen, systemisch lichaamswerk, coaching en energetisch werk kan ik je hierbij begeleiden.
Uit aanwezigheid en compassie volgt bewustwording en aanwezigheid.

Je reageert de laatste tijd steeds vaker geïrriteerd en vinniger dan je van jezelf gewend bent. Je perfectionisme zit je in de weg. Alles moet netter en beter. Wanneer je zoon of dochter dat net keurig neergelegde kussen op de bank een millimeter verschuift krijgt hij de wind van voren. Stoppen met je werk is moeilijk en wanneer je dan stopt blijft je hoofd maar doordraaien. Dit maakt dat je steeds later slaapt en midden in de nacht wakker word. Tijd voor vriendinnen, je man en kinderen, een ontspannen wandeling zit er al lang niet meer in en dat terwijl je dat zo nodig hebt. Je draait echt op wilskracht, dat kun je, maar na het eten val je als vanzelf in slaap. Zo moe, wat zou het fijn zijn wanneer je gewoon weer eens een nacht goed kan slapen. Je hebt al van alles geprobeerd, maar niets werkt. Je houd dit gewoon niet vol. Je weet zelf ook wel dat het zo niet langer kan. Nog even en je brand helemaal op, maar het lijkt wel of je gewoon niet kan stoppen met werken, schoonmaken en nadenken over wat nog moet. Hoe moe je ook bent je gaat maar door.

Mag ik je hierbij helpen? Ik bied je een half uur gratis consult aan. Daarin luister ik naar waar je mee zit en geef je een aantal waardevolle tips waar je gelijk mee aan de gang kan. Op wilskracht kom je hier niet uit, want dan was het je allang gelukt. Ik leer je hoe je voeding je kan helpen om minder gedreven te zijn, te luisteren naar je lichaam, wat jij nodig hebt voor meer rust in je hoofd. Lekker slapen, uitgerust wakker worden en weer kunnen genieten van je talenten.

Onze drijfkracht als coach is om het beste in onze sporters en coaches naar voren te halen en zichzelf laten verbazen over wat ze vanuit hun eigen vermogen kunnen bereiken. Door onze eerlijke, open en directe benadering weet je precies waar je aan toe bent. Wij houden van no-nonsense en dat je vanuit je eigen verantwoordelijkheid je kunt laten coachen naar jouw duurzame resultaat. Sport & Spijs is jouw gereedschap, ‘use it well!’

Tevens is SPORT & SPIJS gespecialiseerd in het begeleiden van zwangere en net-bevallen sportsters.

Heb je lichamelijke en/of emotionele klachten? Wil je op een natuurlijke manier stralen en mooi oud worden? Weet je niet hoe je je fitter of minder gestrest kan voelen? Super frustrerend!

Júist als je het gevoel hebt dat je teveel moet, moe op de bank zakt of toch nog even doorwerkt, mag je goed voor jezelf zorgen. Ik help je hier graag mee door middel van verschillende holistische massages en cupping waarbij je niks moet maar er gewoon mag zijn.

Vanuit je Kern naar het Leven waar je absoluut van houdt! Mijn passie is om mensen te helpen om met hun kern te verbinden en vanuit daar in hun kracht te komen staan. Door middel van mijn coaching, massage, workshops & retraites, help ik jou in lijn te komen met jouw waarheid, zodat je je leven kunt leven vanuit je hoogste doel en je je volledige potentieel kunt bereiken. Een aantal van mijn methodes en inspiratie komen uit de Mayan wijsheid, zoals bijvoorbeeld,  Coachen met Cacao, of workshops zoals Cacao Ceremonies.

Een ontspannen leven, dat wil toch iedereen wel? Maar blijkbaar zit er van alles in de weg om dat te kunnen ervaren…

Ben jij bijvoorbeeld vaak bang, maak je je druk om wat anderen van je vinden, heb je het gevoel dat iedereen over heen loopt, dat je het te druk hebt, teveel moet doen. Ga je sociale contacten uit de weg omdat je je dan ongemakkelijk of overprikkelt voelt. Al die berichten in de media die je bang maken.

Er kunnen zoveel redenen zijn waarom je niet zo ontspannen kunt zijn en leven zoals je verlangt. Zoals de persoon die jij diep van binnen bent ook verdient.
Maar wie is dat dan? En weet je wel wat je echt wilt?

Ons onderbewuste heeft het veel meer voor het zeggen dan de meeste mensen weten. 95% zo’n beetje van alles wat je doet, beslist, vindt is onbewust. En daarom is het ook zo moeilijk om je gedrag en gedachten om te buigen. Want dat doe je dan met de overige 5% bewust brein en dat kost mega veel wilskracht en dat lukt velen dan ook niet (dus veroordeel jezelf niet meer).

Zelf ben ik zeer gepassioneerd over de mogelijkheden van hypnotherapie. Hierbij wordt contact gemaakt met het onderbewuste. En dan kun je zoveel gemakkelijker veranderingen maken zonder dat het nog heel erg veel inspanning kost. Hoe mooi is dat.

Zelf heb ik aan den lijve ondervonden hoe krachtig hypnotherapie is. Na ruim 20 jaar fibromyalgie doe ik dat nu al 3 jaar niet meer! Hoe bijzonder is dat!
Dus ook jij kunt dat soort transformaties maken, groot en klein. We kunnen met kleine stapjes beginnen of reuzestappen nemen, alles op jouw tempo…..

Mijn naam is Annemieke Wieman en ik ben inmiddels alweer ruim 22 jaar met veel passie haar vak uitoefent als holistisch therapeut. Mijn motto is: tijd nemen en aandacht geven en de mens als totaal behandelen. Mijn missie is om patiënten zo goed mogelijk te kunnen behandelen. Bij mijn werk combineer ik Oosterse (acupunctuur) met Westerse geneeskunde om tot optimale resultaten te komen en ik probeer dat in te zetten wat het meest effectief is allemaal in overleg. Deze holistische benadering van genezen is geënt op “de vijf natuurgerichte principes”: energie, prikkeloverdracht, drainage, voeding en psyche.

Een gezonde leefstijl is belangrijk om onze gezondheid te bevorderen hiervoor heb ik coachingsvaardigheden geleerd om te komen tot gedragsverandering daarbij zet ik regelmatig (oor)acupunctuur in als ondersteuning. We leven in een jachtige maatschappij waarbij veel van ons gevraagd wordt waardoor we uit balans kunnen raken en klachten kunnen krijgen. Een van mijn andere specialiteiten is de begeleiding bij burn out/overspannenheid. Ik behandel slaapproblemen, hyperventilatie, begeleid bij het stoppen met roken. Daarbij is een van mijn pijlers mensen met pijnklachten behandelen vaak zet ik daarbij dry needling in of soms in combinatie met acupunctuur en andere manuele technieken waaronder soms ook massage en cupping.

Klassieke homeopathie is een natuurlijke geneeswijze die draait om het prikkelen en activeren van het zelfherstellend vermogen van het lichaam. Klassieke homeopathie stelt dat een gezond lichaam in balans is. Klachten ontstaan doordat de balans verstoord raakt. Homeopaten hebben een holistische kijk op het lichaam: alle factoren die bijdragen tot het uit balans raken, vormen samen een ziektebeeld. Klachten en symptomen zijn een uiting van een verstoorde situatie en dus niet de ziekte zelf. Ieder lichaam is anders en raakt op een andere manier uit balans. Door elk lichaam en haar onbalans als uniek te beschouwen, bieden homeopaten een individuele behandeling voor elk mens.

Ik werk volgens de Ziekteclassificatie. Dit is het in kaart brengen van alle klachten en de factoren die de balans beïnvloeden. Hiermee onderzoekt een homeopaat hoe het lichaam weer in balans zou kunnen komen. De homeopaat ondersteunt het zelfherstellend vermogen van het lichaam door natuurlijke middelen voor te schrijven.

Het begint en eindigt altijd met jou. Als je weet waar je staat, kan je richting kiezen, kansen zien en grijpen. Maar ondertussen moet je je staande houden in de snelheid van alledag. Je eist veel van jezelf. En handelt meer vanuit kracht dan veerkracht.
 
Door de jaren heen heb ik naast mijn studies HBO SPH en MWD veel werk- en levenservaring opgedaan. Ik ben in staat om mensen gericht te begeleiden en te stimuleren bij het oppakken van (persoonlijke) vraagstukken zodat perspectief ontstaat, een koers kan worden bepaald en doelen kunnen worden gerealiseerd. Mensen krijgen hierdoor diepere inzichten in de eigen drijfveren, ervaren minder stress en meer energie na het werk, leren onderzoeken naar motivatie en zelfdiscipline en verstrekken deze, doorbreken oude patronen door nieuw gedrag zodat men effectiever of tevredener is.

Ik coach en train ondernemers, managers, Human Resource Managers, leden van medezeggenschapsorganen en individuen op weg naar meer vitaliteit. Zodat er minder ziekteverzuim, hogere arbeidsproductiviteit en betere prestaties ontstaan. Medezeggenschap is al lang niet meer de arena waar de strijd plaatsvindt. Of de plek waar elk individu vanuit zijn eigen koker invulling geeft aan zijn persoonlijke ontwikkeling of wensen. Het is vooral de plek waar het vraagstuk en hoe hierbij de zeggenschap en de medezeggenschap is georganiseerd samenkomt.

Door training en coaching help ik ieder gekozen lid een goede gesprekspartner te worden. Ik leer je de benodigde vergader- en gespreksvaardigheden en kennis over het creëren van draagvlak. Ik geef basiscursussen voor nieuwe OR-leden, teamcoaching en bijvoorbeeld ook conflicthantering. Ik vind het prachtig om mensen te helpen. Het leven is niet zwart of wit. Het is een dynamisch proces. Ik help mensen weer in hun kracht te komen. Ik sta met beide benen op de grond en sta objectief en onbevangen in het leven. Mijn levenservaring en kennis breng ik samen in de praktijk. Mijn werkstijl is praktisch en ik weet van aan- en doorpakken. Mijn dienstverlening richt zich op zowel individuele-, team coaching en training.

Ik ben een persoon die het iedereen gunt om zichzelf te kunnen zijn. We hebben elkaar zoveel te bieden als mensen (jong en oud). Ik geef graag mijn oprechte energie om jullie support te geven waar nodig om te kunnen worden wie je wil zijn! Zoals je bent is namelijk goed genoeg!

Ik ben Joanna den Houdijker, een gecertificeerde Leefstijl- & Vitaliteitscoach en ik  help andere mensen om stil te staan bij eigen gezondheid, met het stellen van eigen vitaliteitsdoelen en hoe je er aan kunt werken via de integrale aanpak.

Wij zijn allemaal mensen met onze fysieke lichaam, emoties,  gedachten, onze normen en waarden, die ons kunnen vertellen hoe wij ons in dagelijks leven voelen. Een disbalans op een van deze gebieden kan er voor zorgen dat je verschillende klachten kunt ervaren.

Je kunt gezond eten, elke dag naar de sportschool gaan, maar als je niet weet hoe je met je emoties, met je gedachtes om kan gaan, dan ben je nog steeds niet in balans.

Met mijn begeleiding voorkom je onnodige klachten en blijf je langer fit. Je gaat je weer energiek voelen en ben je meer in balans. Je gaat minder stress ervaren.  Je maakt gezonde keuzes en je leeft vanuit je hart.

Ik ga voor het resultaat door:

• Integrale aanpak: wij kijken niet alleen naar wat je lichaam nodig heeft, maar je leert ook hoe je om kan gaan met je emoties, gedachtes, welke talenten je hebt en wat je kunt doen om de regie over je eigen gezondheid (terug) te krijgen.
• Praktische tips
• Maatwerk

Zeg eens eerlijk wanneer heb je jezelf voor het laatst afgevraagd: hoe gaat het nou echt met mij? Wanneer geef jij jezelf de hoogste prioriteit? Wil je op een gezonde, gebalanceerde manier het beste uit jezelf halen? Dan ben je hier op de juiste plek!

Wil je meer weten, boek dan een Gratis Vitaliteitssessie op mijn website.

Het begeleiden, onderzoeken, adviseren en trainen van mensen op (orthomoleculair) leefstijlgebied is de rode draad in mijn werkervaring. In 2015 heb ik mijn eigen praktijk geopend waar ik mensen met langdurige klachten, ondernemers, maar ook een aantal fanatieke sporters en topsporters mag begeleiden. Mensen zoals jij en ik verder helpen is waar ik blij van word. Zelf regie nemen over je eigen gezondheid is waar het om draait, maar omdat elk persoon uniek is proberen ik en mijn collega's jou persoonlijk op weg te helpen met maatwerk. Wees welkom in mijn eigen praktijk (rickvandentempel.nl) of in die van Leef Preventief (leefpreventief.nl).

Ik ben jouw lifecoach als jij op zoek bent naar nieuwe zelfinzichten die minder stress, meer energie en meer vrijheid opleveren om nog meer jezelf te kunnen zijn. Met de Check In en het In-zicht programma krijg jij weer 100% inlvoed op jouw leven. Hoe kan ik jou daarbij helpen? Mijn passie voor psychologie, zelfontwikkeling en verbinding maken met mensen komen samen in mijn coachpraktijk. Buitenland ervaringen gaven mij een 'Yes you can' en open mindset. Mijn analytisch vermogen en sensitiviteit zorgen voor een heldere blik. Zonder oordeel luister ik en werken we samen aan jouw mindset zodat jij zelf de keuzes kan maken hoe jij het anders wilt gaan doen!

Misschien voel je je onzeker en gespannen, en ben je zoekende naar wat naast of na de behandeling helpend kan zijn. Want hoe fijn zou het zijn om zélf iets te kunnen doen, tijdens en na de behandeling, om je beter te voelen. Maar welke reguliere en complementaire keuzes zijn hierin veilig en kunnen je ook echt helpen?
- Je bent je bewust dat je anders wilt leven (voeding, bewegen, ontspannen en beter slapen), maar hoe doe je dat?
- Of je bent zoekende naar balans, wil een keuze maken en/of emoties verwerken en zou graag in de spiegel van de natuur
willen kijken?

Wees welkom! Via de website kun je afspraak maken voor een gratis kennismaking.

Je hebt fysieke klachten die maar niet ‘over’ gaan en je weet niet goed waarom. Of je ervaart stress, onrust en drukte in je hoofd. Of misschien weet je ‘gewoon’ niet zo goed (meer) wat je wil. Wil je hier op een holistische wijze naar kijken, de verbinding tussen lichaam, geest en emotie ervaren en de wijsheid hiervan ontdekken? Bewust contact maken met je lichaam (d.m.v. aanraking en aandacht) is hierbij heel steunend en leidt vaak tot onverwachte inzichten. Kom het ervaren tijdens een kennismakingssessie. Je bent van harte welkom.

Ik wil dat mensen vitaal en veerkrachtig in het leven staan. Daarom zet ik als coach en trainer in op haalbare en duurzame gedragsverandering op het gebied van leefstijl – sport en bewegen/voeding/rust en herstel/stressmanagement – en het vergroten van de mentale kracht. Dit doe ik zowel voor particulieren als organisaties.

Mijn naam is Brigitte de Bruin. Ik ben opgeleid tot Orthomoleculair voedingstherapeut en volg op dit moment de opleiding tot vitaliteitscoach en de opleiding tot orthomoleculair epigenetisch therapeut. Met veel passie werk ik als therapeut voor mijn praktijk Vitaal & Fit.

Ik geloof in de kracht van voeding en bewegen. Voor zowel onze fysieke als emotionele vitaliteit. Ik heb persoonlijk ervaren welke positieve invloed voeding heeft en dit gun ik anderen ook.

Hormonen, vrouwenklachten of last van spijsvertering kunnen een enorme impact op je leven hebben. Voeding en bewegen kunnen een positieve bijdrage leveren aan je gevoel van vitaliteit. Daarnaast helpt het met het op- of uitbouwen van je weerstand. Met de juiste voeding, vitamines en mineralen kun je je energieker voelen. De samenstelling is maatwerk en afhankelijk van verschillende factoren. Herken je je in bovenstaande? Zit je niet lekker in je vel? Heb je fysieke of emotionele klachten, waar je wat hulp bij kan gebruiken? Kom eens kennis maken, ik kijk graag mee in wat voeding voor jou kan betekenen. Samen werken we aan een vitaler en fitter leven.

In Amsterdam heb ik verschillende opleidingen gevolgd aan het CVM en nog steeds volg ik workshops en online meditaties. Het Mindfulness trainingsprogramma bestaat uit 9 weken. Elke week een begeleide sessie van 2,5 uur en het dagelijks thuis beoefening. Na sessie 6 is er een oefendag waarin we al het geleerde met elkaar oefenen, in stilte.

Het is een ervaringstraining waarbij je leert door het oefenen, in een groep of individueel. Je krijgt onder andere meer inzicht over eigen automatische reacties, stress signalen en grenzen (eerder) herkennen, mediteren, yoga oefeningen, achtergrond informatie per onderdeel...

Gevoelens spelen een grote rol in ons dagelijks leven. Ze hebben invloed op hoe je je gedraagt, beweegt, reageert en denkt en daarom ook op de keuzes die je maakt. Je lijf geeft door je gevoel signalen af, zoals verandering in spierspanning, ademhaling en de manier waarop je beweegt. De signalen zijn zo subtiel dat we ons daar niet (meer) van bewust zijn.

Ik help je deze signalen beter te voelen, te herkennen en begrijpen, zodat je hier op de juiste manier op kan reageren. Weer bewust te worden van en luisteren naar deze signalen levert veel op. Het verbetert het contact met jezelf en de mensen in je omgeving.

Wil jij aan de slag met je gezondheid? Laat mij je helpen! Ik begeleid mensen naar een vitaler leven met een gezond gewicht. Je kunt bij me terecht met vragen als:

• Hoe kan ik afvallen en gezonder eten?
• Hoe krijg ik meer energie en zit ik lekker in mijn vel?
• Hoe bouw ik een betere weerstand op?
• Hoe kan ik minder stress en meer rust ervaren?

Ik werk niet met diëten of standaard programma’s, maar kijk naar persoonlijke behoeften en
wensen.

Het veranderen van je leefstijl is niet eenvoudig. Je leeft volgens vaste gewoonten en
patronen, om deze te doorbreken en te veranderen heb je tijd, geduld en
doorzettingsvermogen nodig. Met goede begeleiding voorkom je dat je terugvalt in oude
gedragspatronen.

Als voeding- en leefstijlcoach kan ik je helpen op deze weg naar een gezonde leefstijl.  Ik
werk zowel met individuele trajecten als groepssessies. Via mijn website kan je een afspraak
maken voor een gratis kennismakingsgesprek.

Verder werk ik ook met het CooL programma. Heb je een verwijzing van je huisarts of
specialist en kom je in aanmerking voor het GLI CooL programma, check dan mijn website
voor de mogelijkheden.

Zo kan ik cliënten beter helpen om met optimale voeding, beweging, leefstijl en natuurlijke geneesmiddelen zo fit en gezond mogelijk te worden.

Je kan bij mij terecht met vragen over voeding, beweging, ontspanning, supplementen.
Maar ook voor de behandeling van maag-, darm- en leverklachten, huidproblemen, post covid klachten, immunologische problemen, langdurige vermoeidheidsklachten, voedingstekorten, ondersteuning bij stress en hormonale klachten.

Wil je meer weten over mijn werk? Behoefte aan ondersteuning?

Ik ben er graag voor je!